Corinne GUIZELIN – Vendredi de 13h20 à 13h40
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Gérer ses rythmes en horaires de nuit & décalés

Que vous exerciez en poste 2×8, 3×8, 5×8 ou de nuit ou astreint à des remplacements ponctuels, porter une attention particulière à vos rythmes de vie est indispensable.

Le travail en horaires décalés et de nuit peut avoir des répercussions sur la santé.
Il demande d’être particulièrement vigilant aux manifestions de fatigue, d’irritabilité et de stress, signes d’une mauvaise gestion des rythmes en lien avec la biologie interne.

L’équilibre physique et psychologique peut être maintenu en apprenant à mieux se connaître, repérer les signes de dysfonctionnements, savoir se détendre et se prémunir des perturbateurs générateurs de stress.

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