Corinne GUIZELIN – Samedi de 13h à 13h20
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Hyperéveil, comment retrouver un bon sommeil ?

L’hyper éveil sous-entend l’hyper stimulation de notre système, empêchant ou limitant notre capacité à atteindre un état calme, ainsi qu’un sommeil satisfaisant.

Il est récurrent dans les problématiques d’insomnies.

Vous n’arrêtez pas de penser et les conséquences sur votre quotidien sont très invalidantes : des difficultés endormissement et de maintien du sommeil, et évidemment l’état de fatigue et le stress qui en découlent.

Ce phénomène peut alors s’auto entretenir et s’aggraver d’année en année.

Découvrez lors de cette conférence des clés pour évaluer et diminuer cet hyper éveil et ainsi améliorer votre sommeil.

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