La gestion du stress par la réflexologie

La gestion du stress par la réflexologie

La réflexologie permet de traiter la personne dans son intégralité afin d’induire chez celle-ci un état d’équilibre et d’harmonie

 

Renaud MARTIN

Reflexologue

Renaud MARTIN

Renaud MARTIN

Réflexologue

La gestion du stress par la réflexologie

Nous connaissons tous les méfaits du stress. Celui-ci engendre des dégâts aussi bien psychiques que corporels comme une fatigue générale, des migraines ou une baisse des défenses immunitaires.

La réflexologie est une technique de gestion du stress qui a depuis longtemps fait ses preuves. Elle permet aisément de relaxer, de réguler durablement le système nerveux et hormonal et de renforcer efficacement le système immunitaire.

Récemment, j’ai ainsi reçu une jeune femme qui souffrait de troubles du sommeil. Je lui avais été recommandé par ma collègue hypnothérapeute Isabelle Seguin-Martin. qui fait aussi partie du réseau de praticiens Synergic. Cette dernière avait pu résoudre l’origine de ce trouble  mais avait constaté que cette jeune femme souffrait par-ailleurs d’un haut niveau de stress, sans doute en partie attribuable à un dérèglement autre de son métabolisme. Après qu’elle m’ait présenté le cas, je lui ai effectivement confirmé que la réflexologie pouvait être un bon complément thérapeutique, un soin de dimension physiologique qui pouvait profitablement compléter son travail en hypnothérapie. Et seulement deux séances auront de fait suffit à cette jeune femme pour apprécier le confort d’un quotidien aujourd’hui vécu sans stress envahissant, dans une simple gestion de ses aléas, en se sentant être et rester calme, psychiquement et physiquement, de jour comme de nuit.

Et nombreux sont les exemples qui viendraient étayer cette efficacité de régulation de la réflexologie. Qu’il s’agisse comme ici du sommeil, du stress, ou comme ailleurs de migraines, douleurs de règles, douleurs chroniques, troubles urinaires, hépatiques, digestifs… La liste ne saurait être exhaustive, tant l’éventail d’action bénéfique de cette technique ancestrale est vaste. 

Spécialiste en mon domaine, je vous propose également de profiter de mon appartenance à notre équipe Synergic Grand Annecy, dont le travail et la concertation collégiale entre praticiens aux compétences complémentaires permet d’offrir l’accompagnement le mieux adapté à toute problématique individuelle.

Renaud Martin – Réflexologue
http://annecy-reflexologue.com/

Jacques Lecomte – Président d’honneur de l’Association française de psychologie positive

Jacques Lecomte – Président d’honneur de l’Association française de psychologie positive

Jacques LECOMTE s’intéresse à des sujets comme le sens de la vie, les entreprises humanistes ainsi que la prévention et la réduction des conflits. Un auteur incontournable à retrouver au salon dimanche

 

AMANDINE

Libraires chez DECITRE Annecy

AMANDINE

AMANDINE

Libraire chez DECITRE Annecy

Jacques Lecomte

Docteur en psychologie, Jacques Lecomte a effectué sa thèse de doctorat sur la résilience. Il a ensuite enseigné à l’université de Paris-Ouest-Nanterre-La défense ainsi qu’à la faculté des sciences sociales de l’Institut catholique de Paris. C’est également l’un des experts français de la psychologie positive. Il est d’ailleurs le président d’honneur de l’Association française de psychologie positive. Pour Jacques Lecomte, la psychologie positive n’est pas seulement limitée à l’étude du bonheur individuel mais comporte aussi une dimension collective et même sociétale. Outre la résilience et la psychologie positive, il s’intéresse à des sujets comme le sens de la vie, les entreprises humanistes ainsi que la prévention et la réduction des conflits. Formateur, Jacques Lecomte fait également des conférences dans les entreprises. Il est aussi auteur et écrit aussi bien des chroniques sur la psychologie dans le magazine Sciences humaines que de nombreux ouvrages de références. Ces derniers sont tous basés sur des recherches scientifiques et de nombreux témoignages dont voici une petite sélection  :

  • Donner un sens à sa vie

L’auteur donne quelques clefs pour trouver un sens à sa vie.

  • La bonté humaine. Altruisme, empathie, générosité

Livre lauréat du Grand Prix Monron de l’Académie Française.

Notre nature profonde n’est peut-être pas aussi noire que nous le croyons… une bouffée d’oxygène qui redonne confiance en l’être humain !

  • Guérir de son enfance

Sur le thème de la résilience ou comment panser les blessures vécues pendant son enfance.

  • Les entreprises humanistes

Pour un nouveau modèle d’entreprises et une nouvelle philosophie du management dans lesquels les valeurs humaines fondamentales sont respectées.

  • Le monde va beaucoup mieux que vous ne le croyez !

Malgré les attentats, la crise économique ou chômage, le monde d’aujourd’hui n’est pas plus violent que celui d’hier… un livre résolument optimiste et réaliste !

AMANDINE

 

Comment devenir l’artisan de son bonheur avec Kilomètre zéro

Comment devenir l’artisan de son bonheur avec Kilomètre zéro

S’il vous arrive de flancher, de ne plus savoir comment avancer, Kilomètre zéro vous aidera à reprendre confiance

 

Véronique Terrigeol

Coach en Développement de compétences et Ennéagramme, OsezCoaching

Véronique Terrigeol

Véronique Terrigeol

Comment devenir l’artisan de son bonheur avec Kilomètre zéro

J’ai connu Maud Ankaoua, dans le cadre de ma reconversion professionnelle, lorsque je me suis formée au Centre d’Etude de l’Ennéagramme à Paris. Kilomètre zéro m’ayant profondément marquée, je vous encourage vivement à découvrir cette aventure qui changera à n’en pas douter la vision de votre réalité et sans doute votre attitude face aux évènements de la vie.

Maëlle, l’héroïne, va rapidement être bousculée par son guide népalais, Shanti qui l’accompagne dans le massif de l’Himalaya. « Nous sommes seuls responsables de l’état d’esprit dans lequel nous décidons de vivre chaque instant » explique-t-il à la jeune femme en colère.

Oui, il n’est pas facile tous les jours d’accepter nos émotions, notre vulnérabilité et d’écouter notre cœur. Maud nous montre le chemin en nous amenant à revoir nos croyances et libérer notre potentiel. Sous couvert d’une intrigue pleine de suspense, dans une région qui fait rêver, elle nous invite à un véritable voyage intérieur, partageant des enseignements d’une grande sagesse. Pour moi, la grande prouesse de ce roman initiatique est de nous faire comprendre la notion d’ego, d’une façon divertissante mais puissante : prendre du plaisir à conscientiser le chemin de son bonheur.

S’il vous arrive de flancher, de ne plus savoir comment avancer, Kilomètre zéro vous aidera à reprendre confiance pour amorcer des changements dans votre vie. A lire et relire, me disent mes coachés, émus et heureux de découvrir des clefs pour tendre vers l’épanouissement.

Merci Maud pour ce magnifique cadeau et belle lecture à tous !

Véronique Terrigeol
www.osezcoaching.com

Haute-Savoie Habitat amorce un fonds de dotation

Haute-Savoie Habitat amorce un fonds de dotation

« Cumulant près de 90 années d’existence, la structure a tous les arguments pour fédérer les bonnes volontés et rassembler partenaires comme investisseurs« 

Silvain Rose et Ludovic Morawa

Silvain Rose et Ludovic Morawa

Salariés de Haute Savoie Habitat et administrateurs du fond de dotation

Haute-Savoie Habitat amorce un fonds de dotation

Ludovic et Silvain sont réciproquement facilitateur-chargé de projets et responsable de sites techniques au sein de Haute-Savoie HABITAT. Depuis peu, ils sont également membres du conseil d’administration en charge d’un fonds de dotation. Destinée à améliorer la qualité de vie des locataires, l’initiative s’inscrit pleinement dans le champs de l’économie sociale et solidaire. En pleine émergence, ce fonds de dotation a pour vocation de collecter des dons pour financer des actions utiles au collectif. Haute-Savoie HABITAT réaffirme ainsi sa volonté d’œuvrer pour l’intérêt général, au-delà de la seule question du logement…

Une philosophie de vie

«  Avec environ 300 nouveaux logements livrés chaque année et plusieurs dizaines de milliers de locataires, Haute-Savoie HABITAT démontre une assise solide et pérenne. Cumulant près de 90 années d’existence, la structure a tous les arguments pour fédérer les bonnes volontés et rassembler partenaires comme investisseurs. Dans une logique de co-construction, nous avons les moyens d’agir au bénéfice du plus grand nombre », exprime Silvain Rose, heureux de pouvoir apporter sa contribution au déploiement du fonds d’investissement. Ce dernier se destine à soutenir des initiatives qui facilitent le quotidien des résidents et dynamisent les quartiers. « Nous sommes attentifs aux besoins exprimés par nos locataires. Certains cherchent à financer les études supérieures de leurs enfants. D’autres ont l’ambition de créer leur entreprise. Le fonds de dotation pourra donc être employé pour apporter une aide financière ou un support logistique », complète Ludovic Morawa. En cours de développement, le fonds de dotation devrait annoncer un premier appel à projet à l’automne.

Activité économique et équité sociale

À la recherche constante d’une utilité collective, Haute-Savoie HABITAT multiplie les actions pour encourager le bien-vivre ensemble et l’égalité des chances. « Depuis 2012, des projets ont vu le jour pour faciliter les échanges entre locataires, influencer positivement leur budget et développer de nouveaux services », expliquent Ludovic et Silvain. Certains quartiers ont vu éclore des jardins partagés. D’autres ont accueilli des pâturages où quelques troupeaux prospèrent au grand ravissement des enfants.  L’implication des locataires est également récompensée par l’attribution de points cumulables dans le cadre du dispositif Privi’Loc. Les points  peuvent ensuite être convertis en remises commerciales sur la facture de loyer ou en prestations techniques pour de petits travaux. Les collaborateurs de Haute-Savoie HABITAT, en lien étroit avec les bénéficiaires et les partenaires institutionnels, font vivre au quotidien des projets d’utilité sociale qui répondent aux besoins des territoires et des habitants. À l’image de Ludovic et Silvain, ils œuvrent avec une motivation sincère en faveur d’une économie respectueuse de l’homme et de son environnement. 

N.L

Stéphane GARNIER  – Penser et agir comme un chat

Stéphane GARNIER – Penser et agir comme un chat

Comme Stéphane GARNIER, inspirez-vous de votre animal de compagnie préféré pour une vie plus détendue !

 

AMANDINE

Libraires chez DECITRE Annecy

AMANDINE

AMANDINE

Libraire chez DECITRE Annecy

Stéphane GARNIER

« On connaît les gens par ce qu’ils font non par ce qu’ils disent » dixit Stéphane Garnier, auteur de romans, d’essais, de nouvelles et d’humour… Mais pas seulement puisqu’il possède de multiples casquettes dont celle d’ingénieur du son, de concepteur de sites web, de comptable, de compositeur, de poète, de menuisier, etc…

Parmi ses livres, on peut citer Agir et penser comme un chat, un petit essai de développement personnel qui sort de l’ordinaire puisque que Stéphane Garnier préconise avec humour de calquer notre comportement sur celui du chat ! En effet, après avoir observé pendant 15 ans son chat Ziggy, Stéphane Garnier lui a trouvé une quarantaine de qualités que l’on peut appliquer dans notre quotidien pour réduire notre stress, vivre le moment présent et avoir de meilleures relations.

Afin d’adopter la zénitude du chat, je vous conseille également le cahier d’exercices !

Alors inspirez-vous de votre animal de compagnie préféré pour une vie plus détendue !

AMANDINE

 

Votre entreprise est-elle en bonne santé ?

Votre entreprise est-elle en bonne santé ?

Imaginez un instant que le local que vous occupez soit à l’image d’un corps qui cherche à guérir. Après tout, votre entreprise n’est-elle pas un organisme vivant désigné par un nom et dans lequel s’imprime des mouvements d’énergie ?

NellyLEMAR

NellyLEMAR

Thérapeute en Médecine Symbolique©

Votre entreprise est-elle en bonne santé ?

Si vous lisez cet article, c’est que la question vous interpelle et que vous avez peut-être un doute. Auriez-vous remarqué des symptômes chroniques dont rien ne semble venir à bout ? Citons quelques signes qui ne trompent pas : tensions conflictuelles dans vos équipes, arrêts maladie à répétition, ambiance dégradée, turn-over excessif, dysfonctionnements récurrents du matériel, baisse inexpliquée du chiffres d’affaires, agressivité de la clientèle, vente avortée d’un fonds de commerce… Malgré vos efforts raisonnés de redresser la situation, les désordres s’installent. Considérons alors la situation selon une approche nouvelle. Celle de l’harmonisation d’entreprise : imaginez un instant que le local que vous occupez soit à l’image d’un corps qui cherche à guérir. Après tout, votre entreprise n’est-elle pas un organisme vivant désigné par un nom et dans lequel s’imprime des mouvements d’énergie ? Et si l’on pouvait la faire parler, savez-vous quel serait son sujet de conversation préféré ? Vous, bien sûr !

L’harmonisation d’entreprise 

Il y a cette boulangerie dont les pétrins tout neufs s’obstinent à tomber en panne. Et cette pizzeria dans laquelle les employés cassent sans arrêt la vaisselle et dégradent malgré eux les équipements. Sans parler de cette agence évènementielle dont le standard téléphonique est resté défaillant pendant des mois, malgré les interventions répétées des techniciens impuissants. En somme, quand le matériel disjoncte, que faut-il en déduire ? Quelles sont les forces invisibles en action ? Parfois, le local ne manifeste aucun désagrément matériel, mais irradie plutôt un vague sentiment de mal-être. C’est l’histoire de cette consultante en communication qui déprime dans son bureau, malgré tous ses efforts pour l’aménager. Ou encore de ce gestionnaire de patrimoine qui investit du matin au soir son cabinet, jusqu’à l’épuisement. Quelles croyances limitantes ou fausses pensées induisent ces comportements ? Quels phénomènes énergétiques sont à l’œuvre ? L’harmonisation d’entreprise consiste à nettoyer les locaux de certaines influences énergétiques. Surtout, elle apporte des réponses aux occupants des lieux, et en particulier au gérant, afin de souder à nouveau le collectif autour d’une intention juste.

La vie parle par symboles

L’intervenant en Médecine Symbolique© utilise des baguettes coudées qui réagissent lors de l’approche du local. Qu’il s’agisse d’un commerce, d’un bureau, d’un atelier d’artisan ou d’un site industriel, les baguettes révèlent la problématique du lieu, et par conséquent de ses occupants. Lors de l’harmonisation d’entreprise, le consultant ne cherche rien : il se laisse guider par les baguettes qui tantôt ouvrent, ferment, croisent, tournent ou encore désignent des objets porteurs de sens ou des zones à nettoyer. Autant de messages symboliques qui sont décryptés avec les personnes présentes lors de l’harmonisation. En mettant de la conscience sur une situation vécue, le dirigeant peut alors renouer avec une vision claire sur son projet d’entreprise et sur les causes des blocages. Il peut aussi faire table rase de l’énergie laissée quelques fois par les précédents occupants du site, et ainsi réinvestir complètement son territoire. En étant à l’écoute de ce que la vie lui suggère lors de l’harmonisation, il se recentre sur ce qui est essentiel pour lui et son organisation. L’entreprise retrouve un cadre propice à son épanouissement. Dans chaque cas, une harmonisation d’entreprise constitue une expérience bénéfique et riche de sens, qui apporte un regain d’énergie pour le dirigeant comme pour les équipes !

Nelly Lemar – Thérapeute en Médecine Symbolique©

http://www.mandala-aixlesbains.fr/practicien/nelly-lemar-medecine-symbolique/