Comprendre ses émotions – Vendredi 04 octobre – Véronique Migeon Coach

Formation interactive et pratico-pratique (50% de théorie et 50% pratiques), le groupe est composé de 10 personnes maximum afin que vous preniez de bonnes habitudes. 

Nous ressentons tous des émotions, et c’est humain !

Soit vous êtes de ceux qui les refoulent, ou au contraire de ceux qui se noient dedans ou encore de ceux qui les écoutent et apprennent à les reconnaître pour mieux les réguler.

Vous allez découvrir peut être lors combien elles nous sommes utiles et indispensables. Vous identifierez comment se manifeste les principales émotions pour vous : ce qu’on appelle les alertes émotionnelles.

Vous découvrirez et apprendrez à utiliser différents outils de gestion des émotions comme :

 – la cohérence cardiaque

 – TIPI

 – l’auto ancrage

Chaque participant s’engage à être dans le respect de chacun, la bienveillance et la confidentialité.